Depuis des années, le bien-être est absolument en vogue, et rien ne laisse présager que ce boom va s'atténuer, bien au contraire. Comme de plus en plus de personnes sont exposées à un stress croissant et à un double fardeau dans la vie quotidienne, il est d'autant plus important de s'accorder un peu de temps libre par le biais du bien-être. Mais il ne doit pas toujours s'agir d'un arrangement coûteux dans un hôtel de bien-être. Le bien-être peut aussi réussir tout simplement à la maison. Les coûts sont faibles, l'effet de soin et de choyage d'autant plus grand ! Voici des conseils pour
des journées et des nuits parfaites et de bien-être dans vos propres murs et dans votre salon.
Comment apprécier le bien-être dans votre espace et dans votre intérieur?
Laissez simplement derrière vous la vie quotidienne et les soucis qu'elle entraîne et accordez-vous le luxe de faire quelque chose de bien pour vous-même. Le principe directeur du bien-être est la relaxation. La paix et la jouissance du temps jouent un rôle majeur dans les traitements de bien-être, le bruit et l'agitation n'ont pas leur place ici. Même si vous souhaitez vous faire dorloter à la maison avec des soins, il est important d'éviter les facteurs perturbateurs dès le départ. Ce n'est qu'alors que vous pourrez vraiment profiter de votre programme de bien-être et recharger vos batteries. Se faire dorloter de la tête aux pieds sans compromis augmente la qualité de vie et peut promouvoir positivement votre propre santé. Il suffit de transformer votre salle de bains en un temple du spa. De quoi avez-vous besoin ? Une lumière agréable, un parfum sensuel et un climat bien tempéré. Vous pouvez également créer une atmosphère avec des couleurs sous forme de serviettes ou de rideaux. N'hésitez pas à changer votre décoration pour bien profiter de votre espace.
Détendez-vous dans un bain de bien-être
Une merveilleuse introduction au bien-être à domicile peut être un plongeon dans votre propre baignoire. Parce que le bain détend toute la musculature du corps. Au fur et à mesure que l'eau coule, vous pouvez sélectionner la musique appropriée pour le fond. La règle ici est la suivante: choisissez la musique qui vous convient le mieux pour le moment. Que ce soit le bruit de la mer, le gazouillis des oiseaux, la musique classique, le jazz ou même le rock et les sons plus rapides: tout ce qui vous plaît et tout ce qui vous détend personnellement est permis. Toutefois, il est important d'utiliser des produits adaptés.
Utilisez un bon additif pour le bain
Afin de profiter de votre spa personnel avec tous vos sens, il est préférable de choisir un additif pour un bain adapté à votre humeur. Les parfums d'agrumes sont très bons pour vous remonter le moral. Les roses ou la vanille ont un parfum sensuel, tandis que la lavande et le santal promettent un sommeil réparateur. De nombreux produits pour le bain sont déjà enrichis d'huiles aromatiques, mais vous pouvez également acheter un bain de base avec des huiles aromatiques appropriées à la pharmacie. Dans ce cas, il est important d'utiliser la quantité recommandée de gouttes aromatiques.
Bain de mer et bain de lait
Un bain de mer anti-inflammatoire peut convenir pour les impuretés de la peau. Il suffit d'ajouter 500 grammes de sel de mer à l'eau du bain. Cependant, vous ne devez pas profiter du bain de mer pendant plus de 15 minutes. Un bain de lait est parfait pour les peaux sèches, comme l'a déjà fait Cléopâtre. Le bain de lait apaise les zones de peau irritée et lisse la peau. L'achat de vos produits doit se faire avec soin pour éviter les désagréments.
Conseils de soins pour le visage
Profitez également de la journée du bien-être pour vous faire plaisir, car un teint frais est sain et relaxant. Par exemple, nettoyez votre visage et appliquez un masque ou un pack adapté après un peeling. Un bain de vapeur peut également aider à ouvrir les pores, à nettoyer la peau et à stimuler la circulation sanguine. Comme alternative au bain de vapeur, vous pouvez également appliquer des compresses avec une décoction de plantes sur votre visage pendant dix minutes. Il suffit de brasser les herbes avec de l'eau bouillante et de les laisser infuser pendant dix minutes avant de les passer au tamis. Utilisez une petite serviette en guise de compresse, trempez-la dans la décoction de plantes et essorez-la.
Soins du corps: Peeling et traitement des cheveux
Pendant le bain, vous pouvez simplement fermer les yeux et vous laisser aller à vos pensées ou profiter du temps avec un livre. Cette opération est suivie d'une épilation et d'un peeling du corps. Un massage par friction avec une éponge en luffa est le soin supplémentaire idéal pour la région abdominale, car il favorise la circulation sanguine et resserre la peau. En attendant, un traitement capillaire peut faire effet et donner un éclat sain aux cheveux. Ceux qui n'ont pas de baignoire n'ont pas besoin de se passer du spa privé. Une douche alternée rafraîchissante peut stimuler la circulation sanguine et, avec un parfum envoûtant de l'additif de douche, peut également procurer un grand bien-être. Après le spa, vous devez absolument prendre une période de repos. Il est préférable de s'envelopper dans un peignoir épais et de prendre une position confortable sur le canapé, et de boire une tisane ou un thé aux fruits pour se réchauffer à l'intérieur.
Massage des pieds et masque pour les mains
En même temps, vous pouvez vous offrir votre propre massage des pieds. Pour ce faire, il suffit d'utiliser des boules dites "hérisson" avec des nopes de massage. Les points réflexes du pied sont doucement stimulés par des cercles de boules et assurent une sensation de bien-être absolu. Pour que les mains abîmées et stressées par la vie quotidienne se transforment en petites pattes de velours après le bien-être, vous pouvez maintenant appliquer un masque spécial pour les mains et le laisser agir pendant environ 15 minutes. En fonction du temps que vous prévoyez de consacrer à votre bien-être à domicile, vous pouvez choisir entre un grand programme ou une courte pause de temps en temps.
Rafraîchissement pour l'esprit et l'âme
Le programme de bien-être peut être complété par des repas légers tels que des fruits, des légumes et de la salade ainsi que des jus de fruits frais. Entre-temps, détendez-vous près de la fenêtre de temps en temps et prenez une grande bouffée d'air frais. Cela rafraîchit l'esprit et vous vous sentirez rapidement en forme. Après le bien-être à la maison, votre batterie sera rechargée et vous aurez suffisamment d'énergie et de dynamisme pour relever les nouveaux défis de la vie quotidienne. Vous pouvez changer la décoration de votre salon ou équipé votre maison pour votre bien-être.
